ESTIPULACIÓN TEMPRANA
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EJERCICIO
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NOTA
IMPORTANTE: Los ejercicios del 1 al 15 se harán de la siguiente manera:
FRECUENCIA:
Haga 15 veces al día cada actividad.
INTENSIDAD:
Puede acelerar la velocidad al ritmo que el bebé la disfrute.
DURACIÓN:
Incremente de 45 segundos a 1 minuto cada actividad.
Recuerde
que debe detenerse antes de que su bebé desee hacerlo.
ROTACION
HORIZONTAL HACIA LA DERECHA
Procedimiento
El
bebé deberá de colocarse boca abajo a lo largo del tapete, la cabeza debe
estar cerca de la orilla del tapete o alfombra, tome el otro extremo del
tapete y hágalo girar hacia la derecha.
COLGARSE
Procedimiento
Colocar
al niño boca arriba, tomarlo de sus manos con nuestros pulgares y tirar de la
parte superior del cuerpo del bebé para levantarlo, éste deberá de subir cada
vez más alto hasta separarlo de la superficie donde está, él será capaz de sostener su propio peso.
ACOSTARSE SOBRE LA ESPALDA Y MOVER AL BEBÉ A TRAVÉS
DEL ESPACIO.
Procedimiento
Tome
al bebé firmemente por debajo de sus axilas, levántelo directamente sobre su
pecho para que pueda verlo a los ojos, suavemente hágalo bajar sobre el lado
derecho y el izquierdo, levántelo antes de volver a dejarlo sobre su pecho.
BALANCEO
EN UNA MECEDORA.
Procedimiento
Siéntese
en una mecedora y sujete a su bebé en posición vertical en sus brazos. Mézase
de atrás hacia delante. Después haga que su bebé descanse su barriguita
o pancita en su regazo y vuelva a mecerse igualmente.
MECER
AL BEBÉ SOBRE UNA ALMOHADA.
Procedimiento
Coloque
a su bebé de modo que su estómago descanse sobre una almohada grande. El bebé
debe
mirar
hacia usted o hacia los lados, ahora suavemente, levante un lado de la
almohada con su mano izquierda para que pueda mecerse al lado opuesto y así
con la mano derecha, para moverlo del lado opuesto.
ACELERAMIENTO
HACIA LA DERECHA Y HACIA LA IZQUIERDA.
Procedimiento
Gire
el tapete de tal modo que su bebé mire hacia usted, tire del tapete con su
mano izquierda de tal forma que el niño se mueva hacia su derecha y después
tire con la derecha para que el bebé se mueva hacia la Izquierda, a esto se
le conoce como aceleración hacia la derecha e izquierda.
INCLINACIÓN
Procedimiento
El
bebé debe quedar mirando una de las manos y sus pies quedarán extendidos
hacia la otra mano de usted. Continúe levantando, en forma alternativa, los
extremos de la almohada para que el bebé quede ahora inclinado de la cabeza a
los pies.
ROTACIÓN
HORIZONTAL HACIA LA IZQUIERDA.
Procedimiento
Igual
al ejercicio anterior pero con giro hacia la izquierda.
GIRO
HORIZONTAL HACIA LA IZQUIERDA Y DERECHA.
Procedimiento
Se
deberá poner al bebé boca abajo sobre el hombro, después el papá girará
despacio para no marearse y perder el equilibrio, se deberá alternar el giro
hacia la izquierda y hacia la derecha.
GIRO
HORIZONTAL, LADO IZQUIERDO SOBRE LOS HOMBROS
Procedimiento
La
acción anterior deberá repetirse, sin embargo el bebé deberá ser colocado
sobre el hombro derecho de la persona (madre o padre) y el bebé deberá
descansar sobre su lado izquierdo, de tal forma que su estómago quede contra
el cuello de la madre ó padre. Este deberá girar tanto hacia la izquierda
como a la derecha.
GIRO
HORIZONTAL, LADO DERECHO SOBRE LOS HOMBROS
Procedimiento
Igual
que el ejercicio anterior pero cambiará de lado del cuello. Descansar al bebé
sobre su lado su lado derecho .
INCLINACIÓN
DEL BEBÉ HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO.
Procedimiento
Estando
de pie o de rodillas con el bebé en la posición boca arriba, el padre deberá
con mucho cuidado sujetar la cabecita del bebé con una mano y sentarlo sobre
su otra mano. , el bebé quedará en posición semivertical, el padre deberá
levantar al bebé hasta que quede a nivel de sus ojos y después deberá bajar
suavemente su cabecita, así el bebé será inclinado de la posición vertical a
la horizontal y después quedará con su cabeza a un nivel inferior al que
ocupan los pies.
TROTAR
CON EL BEBÉ.
Procedimiento
Con
todo cuidado retenga al bebé contra su cuerpo y trote suavemente a través de
la casa (o en un brincolín).
El
bebé deberá sentir el movimiento ascendente y descendente de su cuerpo
mientras lo realiza.
INTENSIDAD:
Muévase lenta y cuidadosamente al llevar a cabo cada una de las actividades(
se incrementará la velocidad a medida que se avanza en el programa siempre y
cuando el bebe no se sienta molesto
·
Deténgase siempre
antes de que su bebé desee detenerse, el tiempo total para este programa
diario deberá ser de 10 minutos.
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ESTIMULACIÓN TEMPRANA
DE 2 MESES Y MEDIO A 7 MESES DE EDAD
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EJERCICIO
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NOTA
IMPORTANTE: APARTE DE APLICAR ESTOS
EJERCICIO SE HAN DE APLICAR LOS EJERCICIOS ANTERIORES YA NOMBRADOS
ACELERAMIENTO
SOBRE UN TAPETE HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS.
Procedimiento
Ponga
un tapete rígido sobre el piso, coloque al niño boca abajo , su mano derecha
deberá quedar en la cabeza del bebé y sus pies en su mano izquierda; ahora
con su mano derecha tirar del tapete hacia la derecha y el bebé se moverá
hacia delante, después, con su mano izquierda tire del tapete hacia la
izquierda y se moverá hacia atrás. De esta forma el bebé será acelerado hacia
delante y hacia atrás.
ARRASTRE
Procedimiento
Ponga
al bebé en el suelo el cuál deberá estar limpio, seguro, caliente, terso,
flexible y plano. El adulto deberá estar en el piso con él. El bebé aprende a
utilizar el movimiento de brazos y piernas para empujarse hacia delante con
su vientre en contacto real con el suelo. Anímele poniéndole objetos que
desee alcanzar (unos dos ó tres máximo) y colóquelos a unos cuantos
centímetros de distancia para que pueda verlos fácilmente.
Nunca
los deje fuera del alcance y asegúrese de que tenga siempre la oportunidad de
alcanzarlos y disfrutar de ellos por un momento. No se mortifique si en esta
etapa lloran, es bueno porque el bebé está haciendo un gran esfuerzo y necesita
de más oxígeno, el cual obtiene de esta manera.
FRECUENCIA:
Mínimo 15 oportunidades al día.
INTENSIDAD:
Determinada por la distancia que recorre al día. Al principio son centímetros
a metros.
DURACION:
El tiempo variará de unos cuántos minutos a lapsos que pueden ser de media
hora.
RECOMENDACIÓN:
Un mínimo de 4 horas al día.
SOLTAR.
Procedimiento
Ponga
sus dedos pulgares entre las manos del bebé, como lo hacía antes, sin embargo
en este
momento,
prepárese para tomar la mano de su bebé con sus dedos de manera que se
asegure que él no se soltará.
Ahora
él es capaz de hacerlo.
Deje
que su bebé tome su mano, levántelo hasta que quede sentado y después haga
que llegue a la posición vertical. Si siente que su niño se suelta bájelo
gradual pero rápidamente, para que quede sobre su espalda, sus dedos deben de
estar listos para agarrarlo en caso de que él llegara a resbalarse. Una vez
que el bebé esté de pie, usted se sorprenderá al ver que soporta parte de su
peso con sus piernas, si él continúa agarrando sus dedos, levántelo en el
aire.
El
se estará manteniendo solo. Por supuesto que usted lo estará observando y le
sonreirá y estará lista para bajarlo si nota que el quiere soltarse.
Este es un ejercicio espléndido porque le
da oportunidad a su cerebro de recibir más oxígeno creando un pecho más
grande.
FRECUENCIA:
15 sesiones al día, dividido entre la suspención, entre sus dedos y un
barrote.
DURACIÓN:
dos segundos en cada sesión.
INTENSIDAD:
Está determinada por el peso del niño, a mayor peso más intensamente tendrá
que
colgarse y viceversa. Al principio más énfasis en la frecuencia,
uno graduando en la intensidad y muy poco énfasis en la duración.
META
FINAL: Que soporte 100% de su peso por lo menos durante 10 segundos.
***TRÁTELO
DULCE Y AMOROSAMENTE, DÍGALE LO BIEN QUE LO HACE, DELE UN ABRAZO FUERTE CADA
VEZ QUE LO HAGA, DÍGALE QUE ES MARAVILLOSO LO QUE ESTÁ HACIENDO Y TODO LO MAS
QUE USTED QUIERA COMPARTIR CON ÉL.
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STIMULACIÓN TEMPRANA DE 7 MESES A 12 MESES DE EDAD
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EJERCICIO
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GIRO
HORIZONTAL
Procedimiento
Se
deberá de poner al bebe boca abajo sobre el hombro, después el papá o la mamá
girara en su propio deje despacio para no marearse y perder el equilibrio.
El
giro se deberá de alternar hacia la izquierda y hacia la derecha
Tiempo:
Realizar este ejercicio durante 1 minuto
GIRO
HORIZONTAL. LADO IZQUIERDO
Procedimiento
La
acción anterior debe de repetirse, sin embargo el bebe será colocado sobre el
hombro derecho de la persona ( mamá o papá )y el bebe deberá de descansar
sobre su lado izquierdo, de tal forma que su estómago quede contra el cuello
de la madre o del padre
Tiempo:
Repetir el ejercicio 20 veces
GIRO
HORIZONTAL. LADO DERECHO
Procedimiento
Igual
que el ejercicio anterior pero cambiando del lado del cuello es decir el bebe
deberá de descansar sobre su la do derecho
Tiempo:
Repetir el ejercicio 20 veces
CUNA
Procedimiento
Sujetar
al bebe de las muñecas y a la vez otra
persona le sujetara de los tobillos.
El
bebe deberá de estar en posición supina, es decir, boca arriba).
Mecerlo
como si estuviera en una cuna
Tiempo:
Repetir el ejercicio 20 veces
CUNA
- ADELANTE Y ATRÁS
Procedimiento
Sujetar
al bebe de su muñeca y del tobillo izquierdo, a la vez otra persona lo sujetara
de la muñeca y el tobillo derecho.
Tiempo:
Repetir el ejercicio 20 veces
AVION
Procedimiento
Sujetar
al niño de su muñeca izquierda y del tobillo izquierdo ,levantarlo y girarlo
hacia la izquierda como si volara.
Hacer
lo mismo con su muñeca y tobillo derecho girando hacia la izquierda
Tiempo:
Repetir el ejercicio 15 veces
PÉNDULO
Procedimiento
Sujetar
al niño de sus muñecas, haciendo que el niño le mire.
Mover
al niño como un péndulo de izquierda a derecha
Tiempo:
Repetir el ejercicio 15 veces
FLOTAR
Procedimiento
Sujetar
al niño de tal manera que la espalda
del niño quede frente al pecho del papá, es decir, el niño no puede ver al
papá
Coger
la muñeca izquierda del niño con su mano derecha y su tobillo izquierdo con
al mano izquierda. Girar con intensidad suficiente para que el niño flote.
Invertir
la dirección del giro a la vez que se agarra el brazo y pierna contraria del
bebé
ARRIBA-
ABAJO
Procedimiento
Coger
al niño de las axilas y con cuidado lanzar lanzar al niño hacia arriba.
Cogerlo
al descender.
NOTA
IMPORTANTE
FRECUENCIA:
Aplicarlo mínimo una vez al día
DURACION
: Aplicar 15 segundos por actividad. Después aumentar gradualmente hasta
llegar a un
minuto
EN
EL GATEO HAY QUE DAR LA OPORTUNIDAD DE GATEAR LAS MAS VECES POSIBLES DURANTE
EL DÍA TODO EL TIEMPO QUE EL NIÑO
DESEE
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